お題「#買って良かった2020 」 残せば後4日ですか。最初は中国武漢で原因不明の呼吸器感染症が〜遠いわれていたものがいつの間にか全世界へ波及。そして現在もなお猛威を奮ってますね。 看護師免許を持ってる自分としては正直なところここまで感染拡大すると…

今日クリスマスイブですね。超久しぶりに名古屋にきました。 とりあえず所用を済まして、、んで献血をして・・・・wあっちなみにヘモグロビン濃度が18超えてるみたいです。特別追い込んだ練習やってないんですけどね・・・wまぁ強いて言うならここずっと安静…

[メニュー] 4km×5周 Avg34.6km/h AvgHR 186bpm [コンディション] ★★★★ [達成度] 60％ 日誌書かないと思っていたらもうこんなに経ってました・・・w 寒くなって二ノ瀬、鈴鹿山脈、伊吹山、白山連峰に雪積もってますね〜☃️ そのせいか、最近全く乗れてませんで…

[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 70％ 毎回、ユルポタ詐欺被害にあっているのに参加してしまう。www んで、、スタートしてすぐ35km/hでトレイン汗 最初は元気なんでいいんすけどね？ その後、どんどん前走チームを抜かしていく・・・。（まぁそう…

[メニュー] バイク＆ラン [コンディション] ★★★★ [達成度] 70％ 首の違和感のせいで不十分なパワーでグデグデ乗ってました。なんとも言えない強度域。L4とも言えず、L3とも言えない足つかずな感じ。ただ、他メンバーがトライアスロン選手なんでアタック-リカ…

[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 60％ 当初の予定は日の出を見に日本海を目指すつもりで走り出したのにどんどん山奥に入って行く。。そして山を二つ超えた辺りでやっと気づく。これは朝頭に入れた地図とは違う。 ヨルムンガンドのナイト9ではない…

[メニュー] [コンディション] ★★★★★ [達成度] 85％ うーん多少は体力戻ったような希ガス。 ビワイチよりも積極的に動けたかなと思う。全然まだまだ力不足感あるけどw 10〜15秒差ぐらいからの先頭へのブリッジが成功したのはまじで嬉しかった。あの時、腹減り…

[メニュー] ひとつ思ったんだけど、ビワイチって5時間で終えれちゃうものでしたっけ・・・？ [コンディション] ★★★★★ [達成度] 100％ 2年前ビワイチした時はフル自走＆反時計回りで大津辺りで心折れたんですけど今回は米原まで車載してチームと共に。 自分に…

[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 85％ タイトルはなんとなく論文風に。卒論しか書いたことないけど（） 連休最終日。昨日はランだったんで今日は自転車のターン。 多度の駐車場まで車載して、そこから新規開拓含めていろいろ通ってみたんですけど…

[メニュー] [コンディション] ★★★ [達成度] 70％ 本日は庄内川河川敷す。今朝いい感じのとこないかなーと思ってたら見つけた次第。 1周、3.55kmで4周と小コース2周してちょうど15kmって感じ。 6周するとハーフな感じ。 昨日、アイシングしたのもあってそこま…

[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 65％ 適度な運動ってどういう基準なんでしょうか？前記事の雨沢練に比べたら平均心拍数がsge↓なのでもがいた時の気持ち悪さとか悪心は本日ありませんでした。そう考えると今日の練習は適度な運動なのかなと思った…

[メニュー] 瀬戸しなの-雨沢-矢作ダム-戸越-瀬戸しなの [コンディション] ★★★★ [達成度] 60％ 久しぶりの雨沢に気分が高まるもののとてもついていけなかった・・・ 全体的に走力不足すぎて悔しい。来週のビワイチに向けて、身体動かして活発に動けれるように…

[メニュー] ペース走9㎞（キロ5分30ぐらい。） TTバイクで心拍数アゲアゲトレーニング 〆に1000mT.T [コンディション] ★★★★★ [達成度] 85％ 昨日、監督にメニュー教えてくださいと聞いたところ1000mT.Tをやるとのことだったので久しぶりにランニングクラブの…

[メニュー] 朝練習98㎞ Avg27.5㎞ [コンディション] ★★★★★ [達成度] 85％ また久しぶりに練習日誌を書きます。ちょこちょこ走ったり、乗ったりはしていますが・・・日誌で振り返るほどの内容でもないんで書いてないという言い訳。 さて、本日は自転車仲間と…

もうすでにTwitterでは喋ってますが、4月からスカウトされて高校教員やってます。6月から授業再開になり、少し落ち着いたのでカキカキしようかと思いまして。 また、尚駅伝部のコーチとしても働いています。 主に教科メインですが、暇を見て駅伝部に顔を出し…

愛知県から5時間・・・ 意外と遠い。。 ようやく今回の大会場所、神奈川県川崎市に着きました 南関東ステージは東扇島の東扇島公園で開催されます。 これは去年の様子。 去年はレース開始前から雪が降ったり海風がまぁまぁの勢いで吹いていて萎え萎えでした…

[メニュー] 15kmラン 1時間維持走 [コンディション] ★★★★ [達成度] 60％ 久しぶりなデュアスロン。 サイクリングコースで中学生と高校生がマラソン大会やってたので最初にペース走することに。ほぼ4:10/kmぐらいで走ってたつもりでいたけどちと遅かったw 特…

[種目] 第1区 4.8km/h [リザルト] 1区：17分46秒 総合：1時間10分30秒 [コンディション] ★★★ [達成度] 65％ 今朝は寒かったですね・・・。ベンチコート忘れてたんで余計寒く感じました。。 寒さはアップで体温上げてやればなんら問題ないですけど走り終わっ…

[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] もともと、涼仙周回の予定でしたが、思ってる以上に伊吹おろしが強く農道周回することに。 この時点で北北西の風、風速5m/s向かい風でもろに受けると山登ってるよりキツイ。。。心折れそうになるも添え木でなんと…

[メニュー] [コンディション] ★★★ [達成度] 行きつけのショップの忘年会で新年走り初めてきな感じでゆるくツーリングしましょうということになった。んで自分はがっつりポタリングのつもりで午前2時までゲームをやり込んでた。（デスストがいいとこなんや・…