さて2024年も残り数時間…！「今年の煩悩は今年のうちに捨てる。」これは古から伝わる事ですな！
という事で…
👆実走110kmだけではまだ捨てきれてなかったので帰ってからズイフトで煩悩撲殺ライド(ラファ500のためにも40kmは走らないといけなかった、これは義務だったwww)
ひとまず実走で疲れた身体を癒す&ラファ500終えることを第一目標で…この時は煩悩だらけ…🤣🤣🤣🤣
そして無事、40km終える…🤟🤟🤟
一緒にペーサー中に外人さんが褒めてくれてちょっと嬉しかったw
その後はしっかり煩悩を捨ててくるためにもアルプへ…！
20m5.2wkgで上り終えて糖質切れ。グリコーゲンが完全に枯渇する感じがした…w
そこからはどんどんパワーが落ちてギリギリ50分切り。
でも…アルプを上ってなんかスッキリした。🤤そこへらんたんさん合流。
そしてお一人で下っていった。
一緒に上れば良かったのに…w
なお自分は糖質切れでドリンク新規作成とグランフォンドジェルで糖質補給…。
これで終えてもよかったんだけど…これでアルプを下ると80km。そして100km走るとActvikeのキャンペーンに1口応募出来ちゃうなと思った(あれ、これも新たな煩悩じゃね？)
仏教世界ではある程度の煩悩を持つ事で新たな悟りを開けるらしい。という事で20kmの乱数距離調整
もう一回スッキリ出来ました🤣
という事で実走250TSS+Zwift160TSS
合計410TSS
明日は正月早々仕事なのでゆっくりリカバリーDayすね…！
