ペイアンの練習日誌

個人的な練習日誌

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

上下前後の脚筋、売り切れました〜🏳️🏳️🏳️🏳️

[メニュー] リカバリー&テンポ強度でお願いしますライド。 [コンディション] ★★★★ [達成度] 45% 昨日、 peiann.hatenablog.com 30km走して夜にイナーメオイル塗り塗りしましたが、筋肉痛が寝たら無くなるのは25歳までだなと実感した27歳男性。 筋肉痛なの…

30km走PB出しました┐(・ε・)┌スコー

[メニュー] 30km走(4:15/km) [コンディション] ★★★★★ [達成度] 85% 愛知池で30km走してきました。今回で3回目?4回目になりますが、やっとPBが出すことが出来ました。まだまだハーフの自己ベストには程遠いし、サブスリーには5分足りていないのでもっと走…