[メニュー] 山行2回目 [コンディション] ★★★★ [達成度] 65％ 前回よりも頑張ったつもりでいたんだけど獲得標高といいTSS的にも峠のタイムも2番手だった。最後の戸越峠だけ自己ベスト出てたけど。。 今回はメインの周回に矢作ダムを組み合わせてみた。ってこ…

[メニュー] 山行(小おかわり1本） [コンディション] ★★★★ [達成度] 90% 山行、楽しいですよ。まだ気温が29度ぐらいなのでだと思いますが陽射しが強かったですけど昼間に普通に強度高めで練習が出来ました。 動画にするとこんな感じ。 ほい。 pic.twitter.com…

[メニュー] 40分ローラー [コンディション] ★★★ [達成度] 70％ 「継続は力なり」とはよく言ったもので2〜3週間前にFTP測った時は163〜4wでも限界だったのが今日はNP168wに。少しずつではあるが元の身体に戻りつつある模様。ただ、元が180w程度で維持していた…

[メニュー] 20分×2 [コンディション] ★★★ [達成度] 70％ 暦通り10連休を取っていないので休みの日があるようでない日を過ごしています。（） せめて3連休欲しかった。なんで飛び休ばっかなん。 まぁまぁ自分なりにGWを楽しんでるのでいいんですけどw ５/2は…