[メニュー]
SST40min（216w）
トレーニング・インテンシティ:97%
[コンディション]
★★★
[達成度]
55%
なんだか右大腿外側に開始5分で違和感あり。最初、ポジショニングの問題かと思ったらどうやらそうでもない。原因を精査出来ないまま違和感を感じつつ40分回してしまった。そのせいか20分ぐらいからパワー低下あり平均W数が213から209まで一時低下。
30分で下腿に乳酸貯まりだし、ケイデンスを上げて飛ばそうするもなかなか続かず、最後212までしか伸ばせれずタイムアップになった。ここ数週間ろくに運動が出来ていなかったための筋肉痛or疲労かと考え経過観察にする。
[疲労度](TSS or rTSS)
TSS89
