[メニュー] HIIT_interval×2 L5(230-240w)30sec×12set セット間190w,10sec インターバル・インテンシティ:91% [コンディション] ★★★★[達成度] 80％ タイムトライアルとかトライアスロン向けトレーニング。もがきというかL5の強度アップがこのトレーニングの…