[メニュー]
2000-1000-400mT.T
[コンディション]
★★★★
[達成度]
80％
今日は元々尾張駅伝の予定でしたが、愛知にも緊急事態宣言が発令したため、中止になってしまいました。そこで、チーム内で久しぶりにT.Tをやろうということで至りました。。
記録的にはボチボチな感じですかね・・・？一応5000m自己ベストに近いペースで走れました。
インターバルをここずっとやっていなかったのでやってみると
「あれこんなにキツかったっけ？？」
っていうのが第一印象でしたね😰
結果はこんな感じ。
2000m7:08(3:38/km)
1000m3:12(3:28/km)
400m80(3:11/km）
本日も半袖・ランパンで行きましたが流石に風強くて朝だときついすね・・・1000mやって腹痛でトイレに駆け込みました笑
家出る時にベンチコート重たくても持っていけばよかったと後悔しましたね。🥶
VDOT更新してみましたが
53.3-52.0-51.6
計測距離が短いので精度的には少し難ありですね。まぁ一つの目安にはなるかな？
平均52.2とかでしょうか？
ちなみにAppleのVo2だと50〜51なので合ってるのかな。
[トレーニング量](TSS or rTSS)
40hrTSS
