[メニュー] アップジョグ 1800mジョグ フロート3本 4000mP走＋1000mフリー 2000mT.T（下腿を考慮して快調走） ダウンジョグ [コンディション] ★★★★ [達成度] 85％ 合宿では2日間で52km走り2日間程下腿が張った状態でしたが、昨日から練習再開しています。ち…