前回のFTP計測から
ついにFTP5.0倍だぜ。やったぜ… pic.twitter.com/n3zZqJSNtX
— ペイアン (@Player5357) 2022年1月29日
もうすぐ6ヵ月になるのでFTP更新しているはずと思ったんでFTP測定しました。
結果、20分FTPテストは最初踏みすぎて心拍数が終わってしまい…ランプテストに切り替えて再測定。
(20分テストの方がロングのレースとかで精度が高いと思うんだけど、まぁランプでもあんま変わらん？かなと思い出したのでまっいいかって。)
んでランプテストの結果はこちら。
いやもうきついっす。 pic.twitter.com/pqFyE3a8lC
— ペイアン (@Player5357) 2022年6月23日
365wまでだしていたので、FTPは365×0.75=273w
後、5分MMPが319wらしいのでvo2maxは
らしい。あくまで推定値ですが…w
👆ということで、FTP5.2倍マンになりました❗️
最近ベーストレーニングが出来ていないのでKISS racingのBカテからまたベーストレーニングを再開しようかと思ってます。今週Aに参加した時ラスト19kmで脚が売り切れた😂
ベーストレーニングをしっかりやればもう少しFTPは向上すると思われるので鍛錬しますわ。
