富士ヒルまで1週間ですね。当日の天気は今の所、曇りで降水確率30％らしいです。山なのでどうせ雨降りそうですがw
さて今週は月曜、火曜と完全レストしていました。そして、水曜の富士ヒル道場のアルプTTで39分01秒。
富士ヒル道場最初のTTでは39分17秒だったので一応16秒更新した訳ですが…38分台と思っていただけに少し残念。
ただ、前回より3w平均パワーが上がっているので今までの練習自体は間違っていなかったと思う。数ヶ月でそう簡単に爆上げできたら誰でもプロになれますね笑
木曜は40分のペーサーした後にラトルスネーク2setからの10km走。この時点でそこそこな疲労感があったので入浴しました😬
金曜は手始めにL3のインターバルをした後にねこてんさんのミートアップに参加。
今週のNICO-MEは『Threshold Under/Overs』🔥
— 猫天ッシュ@甘い唐辛子 (@necoten620) 2022年6月3日
週末に富士ヒル試走行ったりする人も多いのに今週も沢山のNICOメンが参加してくれました🤗
もちろんボスも参加✨
「味噌汁も豚汁も敵🤬」
こちらが本日の名言でしたwww#NICOME#NICOOZ#NICO活 pic.twitter.com/0ntn8J9N5R
L4なので、4.8倍から始まり5.3倍をひたすら12回繰り返しましたw結構、キツかった🫠🫠🫠
脚的にはピリピリしていていい感じの疲労感。
そして本日土曜は二ノ瀬2本。最初、TTと思っていましたが流石にそこまで追い込めれなかった…😢代わりにSFR2本とそこそこな感じにwwまぁでもタイムを求めいるのではないのでアウターで淡々と
えまーるさんは早々にインナーにしていて「おおん？？」と思いましたが後ろから煽り運転笑
— えまーる (@EmArL__) 2022年6月4日
でも自己ベスト出したそうでいいのかな？w
二ノ瀬自体、25分以内で上れれば速い部類になるので確実にクライマーだなと確信。
やっぱり一般的に二ノ瀬25分以内ってのは速い部類になるんだなーwwえまーるさんゲート前からインナーやもん早すぎるもん！と思いつつ鬼引き👹しといたw
— ペイアン (@Player5357) 2022年6月4日
ちなみに堤防は40km/h巡航だったんだけど速くないですかと言われたが景色がしっかり見えたのであれはごく一般的な速度です😬 pic.twitter.com/bj9jh9dfBc
2本目終えてほな帰るかーとダウンヒルしてたら塚さんとばったり会う。ダウンヒルやめて紹介せんと思ってもう一回上って、そしてようやく塚さんにえまーるさんを紹介できたw
富士ヒル終えたら練習に参加してもらわねばww
