2022年はCOVID−19が世界に広がって3年目。全然見通しは経っていないがようやく落ち着いた？感じになってきたと思う1年でした。 結局ワクチンは5回接種しているが、今後どうなるやら… 自転車 16000km ラン‍♂️ 479km まず、自転車に関しては2021年から徐々に参…

12/26(月) 1.JETT Monday moring ride（2.5〜3.0倍） 脚重いからオプション無しです… 常に2.9倍程度でリカバリー走 寒いけどズイフトすると汗めっちゃ出る笑 2.European Lunch ride 退勤後もズイフトでエンデュランスと思ったが身体が重い…wこれラファ500い…