[メニュー]
ウォーミングアップ5分間走
6sec−6sec×5setインターバル
ダウンジョグ
[コンディション]
★★★
[達成度]
55%
昼にやったタバタ式トレーニングが意外と蓄積されてるみたいでウォーミングアップしただけで太ももにピリピリ来てた。これでインターバルやれるのかと思ったけど意外と出来た気がした。
ただ、このインターバル的には1本だけだとなんだか物足りない感じがある。2本or3本やるとちょうどいい強度になるかなと思う。
物足りなさがあったけど、これ以上やると文鎮になる気がしたから手を引いた…
これからランニングクラブの練習会も本格始動するから頑張って練習参加しよ。
[疲労度](TSS or rTSS)
rTSS17
