[メニュー] 1．ウォーミングアップ走 2．8000mペース走（4:15-4:00） 3．ダウンジョグ [コンディション] ★★★ [達成度] 55% 元々のメニューが30秒全力走でこれやったら確実に足怪我すると感じたので練習前に監督に相談してペース走がやりたい旨を伝えてみた。…