9月のSeson1から3ヶ月・・・。強豪ばかりで出るのが憂鬱な時もありますが毎回セグメントがPBになるので単純に「他選手が強えんだ」と思ってます そして、1/10からはSeson3が始まりました。 Seson3は2に比べ参加チーム数が増えていて、猛者がいっぱいいるとは…

オーバートレーニングしないように考えていても「ロングライドをして翌日疲労を感じた」もしくは「レース前なのでCTLは低下させずにTSBだけ改善させたい」 などそういう時に行うのが”疲労抜き”です。 疲労とは 疲労は主に２つあって、 フィジカル的疲労:筋肉…