[メニュー] 筋力トレーニング（黎明高校Ver.） ウェイトトレーニング 自主練② 腹筋サーキット アップジョグ クロスカントリー 坂ダッシュ×3 [コンディション] ★★★ [達成度] 55％ 昼飯の前に筋力作り。 中でも腹筋サーキット（これが一番やってて腹筋を追い込…

[メニュー] 自主練 アップジョグ ドリルA 40分WalkJog ダウンジョグ [コンディション] ★★★ [達成度] 65％ 朝4時半に起きて、5時から30分間自主練習を開始。いやはや毎年のことなんですがクソ寒い。朝5時半の気温で15度。風もあるんで体感13、14度ですね。凍…