「Raise Vo2max」と言うinterval.icu内のトレーニングプランをVo2maxを強化する目的で始めました。 L5インターバルがプランのメインディッシュになってます。その他にベーストレーニングでエンデュランス系のワークアウトもあります。 まだ【Day1】しかやっ…