練習内容 自転車:435km 5820mUp 良かった点 CTLがようやく12月まで戻ってきたこと テンポ域、閾値域の持続練習が先月に比べ長時間行えることがそこそこできていること 火曜の休日に目標通りの練習ができたこと。KOM奪取できたこと peiann.hatenablog.com 夏…