11/14(月) 今週から始まったオフトレ。 peiann.hatenablog.com Single track Slayerは結構緩めのインターバルが多いのでこれだけだと強くならないのは分かっているので良い頃合いで追加メニューやります。とりあえずトレーニングプランに慣れることから… 1.L…