[メニュー] とお昼挟んで、 ウェイトトレーニング （スクワット、デットリフト、レッグプレス、ダンベルプレス、ショルダープレス、アドミラルクランチ、ラットプルダウン） [コンディション] ★★★ [達成度] 85％ 今日のメニューに悩んだのでツイッターにアン…