[メニュー] アップ走 1.8㎞ペース走 フロート3本 400ｍ×6 jog200 フロート3本 ダウン走 [コンディション] ★★★★ [達成度] 85% 東海ステージ4日前。今日は弥富市ランニングクラブ練してきた。 メニューは予定通り400m×8。監督に4日前だから緩めにしますとだけ…