[メニュー] 1.メトロノームトレーニング（80~90rpm）50分 [コンディション] ★★★★ [達成度] 65% ケイデンス80~90rpmはトライアスロンみたいな競技で一番効率よく走れる回転数で確かに速度帯も40㎞/h前後となかなかいい感じのペース。ちなみにパワーはL3相当の…