[メニュー]
[コンディション]
★★★★
[達成度]
90%
テック主催のひるがのツーリングに参加してきました。
自分が参加したグループは1番速いグループ。だいたい平地30km/h。峠20km/h。
1箇所、KOM取って、峠は7位。
もっと頑張れると思ったんですけど気温39度に負けたwww
平均速度27km/h。平均心拍数170bpm。
強度的には少し物足りないかなと思いつつも、1番最後に出たのに分水嶺のアイスクリーム屋に一番最初に着いたのでミラクルワープ出来たしね！！
最後白鳥ICの分岐点まで降りて再度上れてたんで前回よりも上れてたかなぁ…
疲れたけどもしっかりアイシングして、イナーメのマッサージをセルフケアを行っておいたんで明日は日の出と共に心拍数トレーニングをやります。
ではおやすみなさいです💤💤💤
[TSS or rTSS]
259hrTSS
ゴール後のBBQ。
