[メニュー]
15分ジョグ
[コンディション]
★★
[達成度]
55%
デュアアスロンに向けてバイクパートをトランジッション含めたトータル練習しようと長良川サービスセンターで練習した際、右カーブで体を傾けた際、横風に煽られ更に身体を立て直すことができずそのまま左に転倒。
左肩から左下腿に大きめの擦過傷を作ってしまった…
自分のバイクが！「がバババ…」と言いながら自転車をショップに預けて自分の勤めてる病院のERを受診して研修医に笑われ…逸物を見られたw
んで痛すぎて走ることもできずもちろん自転車も漕ぐことも出来ずパソコンとゲームをにらめっこするニート生活をしてました。
んでようやく擦過傷が痂皮形成したので早速リハビリがてら2週間ぶりにジョキングしました。4km走るのにHRが190まで上がる恥ずかしい走りでしたがまたトレーニングをしっかりやって行きます。またトレーニングをサボってしまったためCTLが最低値になってるので7月までになるべく50まで上げておきたい…！
[疲労度](TSS or rTSS)
33rTSS
