[メニュー]
バイク30km
ラン(400−800−300)
66-74−76−49
バイク30km
バイクのみ(インターバル・インテンシティ:64%)
[コンディション]
★★★★★
[達成度]
90%
初めてだし、バイク−ラン−バイクでそれもどっちもアウタートップ。
本番さながらの強度だったけど意外と追い込めれた。もっとランで粘れたら良かったけどもなんか失速してしまった。200m超えたあたりで特にね。ペースメーカーがいた800mはほぼ設定ペースだったけどそれもいたからだからなぁ…もっともっとランの練習量増やしていかないとな。。
後、トライシューズ届いた。結局マビックになりました。
[疲労度](TSS or rTSS)
バイク:174TSS
ラン:34rTSS
合計208TSS
