[メニュー]
メトロノームトレーニング30min
平均パワー215w
ケイデンス90rpm
インターバル・インテンシティ:96%
[コンディション]
★★★★
[達成度]
70%
朝起きるのが遅かったので漕ぎ出したのが11時過ぎてから。
まだ4月というのにもう夏の日差しでサイクリング代わりのローラー練が普通にトレーニングになってしまう…
30分漕いだだけで頭が軽く酸欠気味でフラフラ…ちゃんと休憩取らないと熱中症になる危険性もあると思った。今日は夕方からランニングの練習あるから参加してきます。
[疲労度](TSS or rTSS)
TSS66
