[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 70% L2〜L3強度で1時間程度と考えてたけど、昨日のSST(Short)に近い内容になっちゃった。(L3強度が練習時間の45%を占めていて、L4以上が44%だったから、5−5minサイクルのを5セットと考えると昨日より練習強…
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