[メニュー] [コンディション] ★★★★ [達成度] 75% 本日もズイズイしてきました。 ひとまず手始めにVo2インターバル。 ①L5(30−30)×20 3min Rest ②L6(20-40)×20 って言う感じで。走行データで見るとこんな感じ。 ①では大体255〜280wぐらいでこなす。そして束の…