ペイアンの練習日誌

個人的な練習日誌

2021-01-31から1日間の記事一覧

今年初めての30km走🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[メニュー] [コンディション] ★★★ [達成度] 70% 実は左足のアキレス腱が炎症起こしてるみたいで腱を伸ばすとゴリゴリっと音が鳴るんすよね。なんか安静にして冷やすしかないみたいで安静にしているんですけどなかなか治らなくてまぁケアしっかりしたらええ…