ペイアンの練習日誌

個人的な練習日誌

2018-12-22から1日間の記事一覧

2段階コントロールラン

[メニュー] アップ (4:30-3:30/km)×7セット [コンディション] ★★★★ [達成度] 80% テックつながりの岩田さんが所属しているチーム練習に飛び入り参加してきました。 アップでキロ6分だったのでこのチームはガンガンやるというよりは同好会みたいな感じなのか…